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2023-06-16初稿
The Role of Brainwaves in Meditation: Part II冥想中腦波的角色：第二部分
我在這個部落格的第一篇文章就講過了，只要我們把腦波從貝塔(β)改成阿爾法(Ɑ)，再改成西塔(θ)，
我們就可以繞過那個愛算計的大腦，直接進入身體的作業系統 ── 也就是自主神經系統，或潛意識。
邊緣腦位於新皮層（思維腦）的正下方，大約有杏子那麼大，位於中腦中，是自主神經系統的所在地。
當我們能夠有意識地進入大腦中間，放慢思考的速度，改變腦波的頻率，
我們就可以開始影響 ── 編程或重新編程 ── 我們身體的各種功能。
現在你試著想像一下，自主神經系統就像一條地鐵線，上面有七個站。
你看地鐵圖，你會發現每個站都代表一個不同的社區，而且還有顏色區分。
我們都知道，每個社區都有自己的特色，像是餐廳、咖啡店、商店、人種、建築、綠地等等。
這些都是讓一個社區跟另一個社區不一樣的地方。
當然，既然我們在講自主神經系統，那麼每個站就不是社區了，而是一些儲存資訊的地方，叫做能量中心。
就像每個社區有自己的氣氛一樣，每個中心也有自己的能量或頻率，而頻率帶有資訊。
因此，每個中心也有自己的意圖，並且製造自己的化學物質和荷爾蒙。
這些能量中心也擁有獨特的神經叢，這基本上讓它們有自己的小腦袋。
所有這些中心都受自主神經系統的控制，所以當我們讓每個中心更和諧和有秩序時，
身體裡跟每個中心相關的細胞、組織和器官，就會開始接收到更多的平衡、和諧和整齊。
所以啦，當我們的腦袋在用貝塔腦(β)波運作（或者是思考的新皮質在活動），
我們就無法對身體做出真正的改變，
因為大部分的腦力都在新皮質，跟那個位在中腦、掌管自主神經系統的邊緣系統沒有連結。
只有當你學會故意改變你的腦波，從貝塔(β)轉到阿爾發(Ɑ)再到西塔(θ)，
你才能發出訊號（或者是程式）給你的自主神經系統，讓它自動執行命令，
就是你給每個能量中心的資訊。
因為頻率——或者說能量——帶有資訊，
每個能量中心的能量越一致，
它就能傳遞更清楚的資訊給自主神經系統。
我剛開始教這個功夫的時候，我們就練習把注意力，放在身體的不同部位，和身體周圍的空間。
比如說，我會叫學生，把注意力放在他們的鼻子佔據的空間，然後再放在他們的頭周圍的空間。
這是練習，訓練，也是準備進入「祝福能量中心」的冥想。
為什麼呢？ 因為當我們把注意力放在每個能量中心和它周圍的空間，
我們就能開始故意地，在那個中心和周圍放下更一致的能量和資訊，
這樣就能給每個中心一種新的、更有秩序的能量。
在這個行動中，我們用我們的意識和注意力，來實際練習在身體裡找到一個坐標或目標。
這叫做收斂焦點，意思是我們把焦點集中在一個物體、人或事物上。
一旦我們找到這個目標，我們就調整到每個個別中心的能量，並專注於每個中心周圍的空間。
這叫做發散焦點，當我們這樣做時，我們可以在那個特定的能量中心，創造更多的一致性。
根據量子現實模型，因為三維現實中的一切都是由粒子和波（物質和能量）組成的，
所以把身體內每個能量中心的目標，想成是粒子或物質，而你身體周圍的空間想成是能量或波。
這就是祝福能量中心冥想的全部內容。
通過這個簡單的行動，來祝福我們的能量中心——也就是說，通過愛或其他一些揚升的情緒，
給它們帶來更多的秩序和一致性——我們工作中的許多人，已經從許多健康狀況中治癒了自己。
量子領域的目標實踐
在我們的 “祝福能量中心” 冥想中，當我們把注意力放在這些能量中心上時，
我們就是在定位一個坐標。當我們意識到每個中心周圍的空間時，我們就是在調整到每個中心的獨特能量。
傳統上，這些能量中心被稱為“脈輪”，
因為神經節在每個能量中心相交（例如，大約40,000個神經節連接到心臟），
每當你有一個神經節，被能量激活時，它們就有自己獨特的思想。
當我們不斷生活在求生和壓力中，隨著時間的推移，大腦就會失去平衡。
當這種不平衡發生時，為了對抗我們外部世界的威脅，自主神經系統介入，動員能量。
結果，我們開始從這些能量中心，過度提取能量，最終使整個身體失去平衡。
但是，當我們把注意力放在這些中心上時，當我們意識到它們和它們周圍的空間時，
因為我們把注意力放在哪裡，就把能量放在哪裡——當我們用注意力對準那個坐標時，
我們的能量就會流向那裡。
現在這裡是最重要的部分：如果我們在目標練習中成功，
如果我們不僅調整到，而且還接收到這些中心中的每一個的能量，
我們就可以用更多的一致性，來放大每一個小頭腦的能量。
換句話說，當這些中心的小頭腦變得更加一致時
它們就會向相應的細胞、組織、器官和腺體，發送更加一致的信息，
從而創造更多的荷爾蒙、化學和神經平衡，
導致自主神經系統重新平衡身體（這當然是自主神經系統的功能）。
如果你真的進入了操作系統，因為自主意味著自動，
如果你能指示中心更健康，並且如果你能擁抱、感受、臣服和信任，你的命令會被執行
那麼，當我們讓路放手時，我們就允許身體的內在智慧接管。
每個中心，都可以自動地把那些充滿活力的指示，轉化為與該能量中心相應的細胞、組織和器官，
在那個身體特定部位的健康信息。
因此，當我們開始練習，經由開放我們周圍的能量和空間，來改變我們的腦波，
並且我們知道，自主神經系統不僅想要創造秩序和平衡，
而且能夠比我們自己做得更好，我們將自主神經系統的這種能力，和我們的練習結合起來，
那麼我們就可以開始在我們的身體中，創造更多的平衡和健康。
當我們調整我們的身體——意識的載體——到它的最佳狀態時，那就是真正的奇蹟開始的時候。
當我們在祝福能量中心冥想中，提高我們的技能並變得更加熟練時，
我們就可以減少依賴外部世界中不同的元素（化學物質、藥物、治療等），來改變我們的內部世界。
我把前三首祝福能量中心的冥想重新出版了。
我把它們重錄一遍，讓它們更貼近現在和教學的進步。
黑色星期五就會發行了。希望你能像我享受創作一樣享受做它們。
2020-12-12